Повідомлення в номер / Літній відпочинок з дитиною

Літо. Час подумати, як використати відпустку не тільки з користю для себе, а й подбати про те, щоб відпочинок сприяв оздоровленню дитини. 

Плануючи відпочинок з дитиною, потрібно продумати безліч моментів. Чудово, коли є дача або заміський будинок. Плюсів чимало: чисте повітря, близькість до будинку, відсутність акліматизації, можливість відпочинку "без відриву від роботи". Мінуси: у дитини мало розваг, а у мами, як правило, багато побутових турбот.

Можна розглянути варіант заміського пансіонату — плюси ті ж, до того ж дуже добре підійде для відпочинку з маленькими дітьми.

Аргументи на користь вибору відпочинку на морі — сприятливий  вплив на здоров'я морського повітря і води, активний відпочинок — плавання та прогулянки.

Акліматизація

Варто замислитися, як пройде акліматизація дитини на відпочинку. Саме з цієї причини педіатри не рекомендують дітям до трьох років відпочинок поза звичною кліматичною зоною.

Перші симптоми акліматизації можуть проявитися вже на другий день після приїзду на курорт. Це — сонливість, млявість, загальний хворобливий стан, іноді кашель і нежить, схожі на застуду. Особливу обережність при виборі місця відпочинку варто проявити батькам дітей-алергіків. При зміні звичного раціону харчування та  якості води може загостритися алергія.

Дорога

Слід подбати про безпеку дитини в дорозі до місця відпочинку.

При поїздці в автомобілі обов'язково використовуйте автокрісла для найменших, а старших дітей  навчіть користуватися ременями безпеки.

Якщо ви плануєте  подорож на поїзді, потрібно бути постійно уважними, особливо на зупинках і під час гальмування поїзда.

Перед авіаперельотом варто відвідати з дитиною педіатра чи невропатолога, так оскільки під час авіаперельоту відбувається короткочасна зміна тиску, що може бути небезпечним для дітей з внутрішньочерепним тиском.

Варто заздалегідь продумати розваги для дитини в дорозі, враховуючи її вік, інтереси та здібності.

Багаж

Дуже важливо визначити, що потрібно взяти з собою на відпочинок з дитиною. 

Обов'язково не забудьте теплі речі — іноді перепад між денною та нічною температурами може бути дуже значним. Решта одягу повинна бути такою, яку легко прати і сушити — різноманітні шорти, майки, панамки, трусики.

На відпочинку і в дорозі стануть у пригоді вологі та сухі серветки, рушники.

Збираючи речі в дорогу, не потрібно забувати про іграшки. Можна взяти щось із улюблених іграшок дитини, щоб знизити стрес від поїздки, всілякі надувні іграшки та приладдя для ігор з піском.  Старшим дітям потрібні будуть книги, альбоми для малювання, можливо, електронні іграшки або ноутбук. Подбайте, щоб дитині було не нудно в моменти, коли батькам хочеться відпочити або подрімати на пляжі.

У списку необхідних речей неодмінно має бути аптечка. В першу чергу потрібно взяти ліки, якщо дитина страждає певним захворюванням. Якщо ж малюк відносно здоровий, знадобиться аптечка "першої допомоги", в якій повинні бути: засоби для обробки ран і подряпин (йод, зеленка, перекис водню, спирт, пластирі, вата, бинт); засоби від симптомів застуди і головного болю (парацетамол, оксолінова мазь,  трав'яний чай, термометр); засоби, що допомагають відновити порушення травлення, характерне явище при зміні води (наприклад, регідрон, ентеросгель, ніфуроксазид і т. п.); засоби від алергії, від укусів комах, від сонячних опіків.

Збираючи аптечку, орієнтуйтеся на попередній досвід використання препаратів. Потрібно точно знати, як дитина переносить застосування того чи іншого засобу, щоб бути застрахованим від неприємних несподіванок.

Сонечко 

Відпочиваючи з дитиною, постійно потрібно стежити, щоб вона не обгоріла на Сонці і не отримала тепловий удар. Слід пам'ятати правило: коли Сонце в зеніті, від нього слід ховатися. Таким чином, найбільш оптимальним періодом для прийняття сонячних ванн буде час з ранку і до 11-ї години й, починаючи з 16-ї години до самого вечора. Обов'язкова умова знаходження під Сонцем — використання крему з сонцезахисними фільтрами не нижче 20 SPF.

Щодо купання і плавання — дитину будь-якого віку, окрім плавання, потрібно навчити правилам поведінки на воді і правилам поведінки на пляжі. Дитина не повинна тривалий час перебувати у воді, щоб не переохолодитися і зазнати стресу від зміни температур. Після виходу з води її потрібно переодягнути в сухі плавки і висушити волосся рушником.

Звичайно, турбот при підготовці до відпочинку чимало, але найголовніше — бажання добре провести час поруч з дитиною. Адже саме ці радісні моменти і залишаться в пам'яті  через роки. 

Гарного вам відпочинку!

Світлана УСИК,

навчально-методичний центр

цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Волинської області.

Літо. Час подумати, як використати відпустку не тільки з користю для себе, а й подбати про те, щоб відпочинок сприяв оздоровленню дитини. 

Плануючи відпочинок з дитиною, потрібно продумати безліч моментів. Чудово, коли є дача або заміський будинок. Плюсів чимало: чисте повітря, близькість до будинку, відсутність акліматизації, можливість відпочинку "без відриву від роботи". Мінуси: у дитини мало розваг, а у мами, як правило, багато побутових турбот.

Можна розглянути варіант заміського пансіонату — плюси ті ж, до того ж дуже добре підійде для відпочинку з маленькими дітьми.

Аргументи на користь вибору відпочинку на морі — сприятливий  вплив на здоров'я морського повітря і води, активний відпочинок — плавання та прогулянки.

Варто замислитися, як пройде акліматизація дитини на відпочинку. Саме з цієї причини педіатри не рекомендують дітям до трьох років відпочинок поза звичною кліматичною зоною.

Перші симптоми акліматизації можуть проявитися вже на другий день після приїзду на курорт. Це — сонливість, млявість, загальний хворобливий стан, іноді кашель і нежить, схожі на застуду. Особливу обережність при виборі місця відпочинку варто проявити батькам дітей-алергіків. При зміні звичного раціону харчування та  якості води може загостритися алергія.

Слід подбати про безпеку дитини в дорозі до місця відпочинку.

При поїздці в автомобілі обов'язково використовуйте автокрісла для найменших, а старших дітей  навчіть користуватися ременями безпеки.

Якщо ви плануєте  подорож на поїзді, потрібно бути постійно уважними, особливо на зупинках і під час гальмування поїзда.

Перед авіаперельотом варто відвідати з дитиною педіатра чи невропатолога, так оскільки під час авіаперельоту відбувається короткочасна зміна тиску, що може бути небезпечним для дітей з внутрішньочерепним тиском.

Варто заздалегідь продумати розваги для дитини в дорозі, враховуючи її вік, інтереси та здібності.

Дуже важливо визначити, що потрібно взяти з собою на відпочинок з дитиною. 

Обов'язково не забудьте теплі речі — іноді перепад між денною та нічною температурами може бути дуже значним. Решта одягу повинна бути такою, яку легко прати і сушити — різноманітні шорти, майки, панамки, трусики.

На відпочинку і в дорозі стануть у пригоді вологі та сухі серветки, рушники.

Збираючи речі в дорогу, не потрібно забувати про іграшки. Можна взяти щось із улюблених іграшок дитини, щоб знизити стрес від поїздки, всілякі надувні іграшки та приладдя для ігор з піском.  Старшим дітям потрібні будуть книги, альбоми для малювання, можливо, електронні іграшки або ноутбук. Подбайте, щоб дитині було не нудно в моменти, коли батькам хочеться відпочити або подрімати на пляжі.

У списку необхідних речей неодмінно має бути аптечка. В першу чергу потрібно взяти ліки, якщо дитина страждає певним захворюванням. Якщо ж малюк відносно здоровий, знадобиться аптечка "першої допомоги", в якій повинні бути: засоби для обробки ран і подряпин (йод, зеленка, перекис водню, спирт, пластирі, вата, бинт); засоби від симптомів застуди і головного болю (парацетамол, оксолінова мазь,  трав'яний чай, термометр); засоби, що допомагають відновити порушення травлення, характерне явище при зміні води (наприклад, регідрон, ентеросгель, ніфуроксазид і т. п.); засоби від алергії, від укусів комах, від сонячних опіків.

Збираючи аптечку, орієнтуйтеся на попередній досвід використання препаратів. Потрібно точно знати, як дитина переносить застосування того чи іншого засобу, щоб бути застрахованим від неприємних несподіванок.

Відпочиваючи з дитиною, постійно потрібно стежити, щоб вона не обгоріла на Сонці і не отримала тепловий удар. Слід пам'ятати правило: коли Сонце в зеніті, від нього слід ховатися. Таким чином, найбільш оптимальним періодом для прийняття сонячних ванн буде час з ранку і до 11-ї години й, починаючи з 16-ї години до самого вечора. Обов'язкова умова знаходження під Сонцем — використання крему з сонцезахисними фільтрами не нижче 20 SPF.

Щодо купання і плавання — дитину будь-якого віку, окрім плавання, потрібно навчити правилам поведінки на воді і правилам поведінки на пляжі. Дитина не повинна тривалий час перебувати у воді, щоб не переохолодитися і зазнати стресу від зміни температур. Після виходу з води її потрібно переодягнути в сухі плавки і висушити волосся рушником.

Звичайно, турбот при підготовці до відпочинку чимало, але найголовніше — бажання добре провести час поруч з дитиною. Адже саме ці радісні моменти і залишаться в пам'яті  через роки. 

Гарного вам відпочинку!