Повідомлення в номер / Як підготуватися до купання

19 січня  –  одне з найбільш значущих християнських свят, і багато хто не мислить його без занурення у крижану водохресну воду в спеціальних ополонках.

Для цього в льоду вирубується хрестоподібна ополонка – Йордан. Раніше в ополонку занурювалися насамперед ті, хто брав участь у святках,  щоб змити гріхи. Освячена на Хрещення вода вважається цілющою, приносить духовне і тілесне здоров'я.

У всіх церквах здійснюється велике освячення води. Згідно з церковними канонами  у Водохресний святвечір віруюча людина повинна прийти до церкви, відстояти службу, поставити свічку, набрати освяченої води. Але занурюватися в крижану воду ніхто не вимагає, особливо, якщо людина до цього не готова.

Жорстких правил, як треба купатися на Водохреще, немає. Але, за звичаєм, купання передбачає триразове занурення у воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!". 

Занурення у крижану воду – сильний стрес. Саме цей стрес і "вмикає" захисні реакції організму, які не дозволяють нам захворіти від купання у крижаній воді.  

У багатьох склалося помилкове уявлення про цей процес, тому ми спробуємо розібратися, де ж правда і де міфи про купання в ополонці взимку.

Міф 1. Під час купання хвороби виліковуються. 

Абсолютно необгрунтованим є твердження про те, що температура тіла, зануреного в крижану воду, сягає сорока градусів, і при такому стані активізується боротьба з захворюваннями. Щоб температура підвищилася до такої позначки, тілу людини необхідні не зовнішній вплив, а запальний або інфекційний процес зсередини.

 Багато людей думають про купання в ополонці, як про лікувальну процедуру, але  насправді це тільки профілактичний захід.

Міф 2. До крижаної воді можна звикнути.

Цей міф стосується того, що до крижаної води людина звикає і не відчуває холоду. Насправді, організм ніяк не може звикнути і відчути себе комфортно в холоді. Якщо тіло перестає гостро реагувати на крижану воду, значить його температура падає, починається переохолодження, а це дуже небезпечно і для здоров'я, і для життя в цілому. 

Правда 1.

Купання в холодній воді має відбуватися впродовж усього року. Хоча про купання в ополонці і ходять легенди, все ж одного занурення в рік недостатньо, щоб привчити організм до холоду і достатньою мірою його загартувати. Справжні "моржі" купаються у холодній воді весь рік. 

Правда 2. 

До пірнання і занурення в ополонку потрібно готуватися. Якщо ви ніколи не виходили взимку на вулицю навіть без шарфа, то роздягнутися на морозі і пірнути в ополонку буде не так просто. Підготовка до пірнання повинна бути в будь-якому випадку, в іншому разі з ополонки можна взагалі не винирнути.

Одноразове короткочасне пірнання здорова людина витримає без жодної для себе шкоди. Але якщо організм хоча б трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися.

Слід купатися в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників. 

Також перед зануренням не рекомендується нічого їсти, хіба що шматочок чогось жирного - сала чи риб'ячого жиру. Алкоголь допустимо вживати тільки після повернення додому, причому краще у вигляді глінтвейну. А от вживання "для хоробрості" тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.

Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче нуля. Можна ризикнути пірнути і в мороз сильніший, але -10 ° С – небезпечний поріг для людини, яка вперше пробує занурення в ополонку. 

Можна змастити шкіру гусячим жиром, щоб вона не пересихала. Входити у воду потрібно не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то через різке і швидке зниження температури може різко зрости частота пульсу,  а також  артеріальний тиск. 

Ті, хто ризикнув пірнути разом з головою, можуть  зіштовхнутися зі спазмами судин головного мозку. Щоб звести до мінімуму такий ризик, варто  надіти гумову шапочку. 

Крім того, слід взяти килимок. На ньому можна стояти, витираючись і переодягаючись. Шапку потрібно одягнути відразу після виходу з води. 

Відразу після обмивання потрібно розтертися махровим рушником і поспішити в тепле приміщення. Розтирати до сильного почервоніння тіло не рекомендується. Лікарі стверджують, що так стрес тільки посилиться. 

Але треба зазначити, що пірнати в ополонку на Водохреще не обов'язково: змиває гріхи і вважається цілющою будь-яка освячена священиком вода. Хрещенська вода не псується і зберігає свої цілющі властивості цілий  рік.

Підготувала Орися ФІЛІПЧУК.

19 січня  –  одне з найбільш значущих християнських свят, і багато хто не мислить його без занурення у крижану водохресну воду в спеціальних ополонках.

Для цього в льоду вирубується хрестоподібна ополонка – Йордан. Раніше в ополонку занурювалися насамперед ті, хто брав участь у святках,  щоб змити гріхи. Освячена на Хрещення вода вважається цілющою, приносить духовне і тілесне здоров'я.

У всіх церквах здійснюється велике освячення води. Згідно з церковними канонами  у Водохресний святвечір віруюча людина повинна прийти до церкви, відстояти службу, поставити свічку, набрати освяченої води. Але занурюватися в крижану воду ніхто не вимагає, особливо, якщо людина до цього не готова.

Жорстких правил, як треба купатися на Водохреще, немає. Але, за звичаєм, купання передбачає триразове занурення у воду з головою. При цьому віруючий хреститься і вимовляє "В ім'я Отця, і Сина, і Святого Духа!". 

Занурення у крижану воду – сильний стрес. Саме цей стрес і "вмикає" захисні реакції організму, які не дозволяють нам захворіти від купання у крижаній воді.  

У багатьох склалося помилкове уявлення про цей процес, тому ми спробуємо розібратися, де ж правда і де міфи про купання в ополонці взимку.

Міф 1. Під час купання хвороби виліковуються. 

Абсолютно необгрунтованим є твердження про те, що температура тіла, зануреного в крижану воду, сягає сорока градусів, і при такому стані активізується боротьба з захворюваннями. Щоб температура підвищилася до такої позначки, тілу людини необхідні не зовнішній вплив, а запальний або інфекційний процес зсередини.

 Багато людей думають про купання в ополонці, як про лікувальну процедуру, але  насправді це тільки профілактичний захід.

Міф 2. До крижаної воді можна звикнути.

Цей міф стосується того, що до крижаної води людина звикає і не відчуває холоду. Насправді, організм ніяк не може звикнути і відчути себе комфортно в холоді. Якщо тіло перестає гостро реагувати на крижану воду, значить його температура падає, починається переохолодження, а це дуже небезпечно і для здоров'я, і для життя в цілому. 

Правда 1.

Купання в холодній воді має відбуватися впродовж усього року. Хоча про купання в ополонці і ходять легенди, все ж одного занурення в рік недостатньо, щоб привчити організм до холоду і достатньою мірою його загартувати. Справжні "моржі" купаються у холодній воді весь рік. 

Правда 2. 

До пірнання і занурення в ополонку потрібно готуватися. Якщо ви ніколи не виходили взимку на вулицю навіть без шарфа, то роздягнутися на морозі і пірнути в ополонку буде не так просто. Підготовка до пірнання повинна бути в будь-якому випадку, в іншому разі з ополонки можна взагалі не винирнути.

Одноразове короткочасне пірнання здорова людина витримає без жодної для себе шкоди. Але якщо організм хоча б трохи ослаблений, через три-чотири дні за сміливість доведеться розплачуватися.

Слід купатися в спеціально обладнаних ополонках біля берега, бажано поблизу рятувальних станцій, під наглядом рятувальників. 

Також перед зануренням не рекомендується нічого їсти, хіба що шматочок чогось жирного - сала чи риб'ячого жиру. Алкоголь допустимо вживати тільки після повернення додому, причому краще у вигляді глінтвейну. А от вживання "для хоробрості" тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.

Не всяка погода підходить для купання. Ідеальна температура для новачків - від 2 до 5 градусів нижче нуля. Можна ризикнути пірнути і в мороз сильніший, але -10 ° С – небезпечний поріг для людини, яка вперше пробує занурення в ополонку. 

Можна змастити шкіру гусячим жиром, щоб вона не пересихала. Входити у воду потрібно не поспішаючи, в середньому темпі: якщо повільно, можна встигнути замерзнути, а якщо швидко, то через різке і швидке зниження температури може різко зрости частота пульсу,  а також  артеріальний тиск. 

Ті, хто ризикнув пірнути разом з головою, можуть  зіштовхнутися зі спазмами судин головного мозку. Щоб звести до мінімуму такий ризик, варто  надіти гумову шапочку. 

Крім того, слід взяти килимок. На ньому можна стояти, витираючись і переодягаючись. Шапку потрібно одягнути відразу після виходу з води. 

Відразу після обмивання потрібно розтертися махровим рушником і поспішити в тепле приміщення. Розтирати до сильного почервоніння тіло не рекомендується. Лікарі стверджують, що так стрес тільки посилиться. 

Але треба зазначити, що пірнати в ополонку на Водохреще не обов'язково: змиває гріхи і вважається цілющою будь-яка освячена священиком вода. Хрещенська вода не псується і зберігає свої цілющі властивості цілий  рік.