Дихаймо на повні груди...
За рівнем забрудненості повітря в 2020 році Україна знаходилася на восьмому місці в Європі і на 43 – у світі. Про це йшлося у звіті World Air Quality Report - 2020.
Згідно зі стратегією екологічної політики України, до 2030 року основними забруднювачами атмосферного повітря і джерелами викидів парникових газів в Україні є підприємства добувної та переробної промисловості, теплоенергетики, автотранспорт.
"Фактично дві третини населення країни проживає на територіях, де стан атмосферного повітря не відповідає гігієнічним нормативам, що впливає на загальну захворюваність населення", – йдеться в документі.
У повітрі, яким дихають українці, знаходиться маса шкідливих речовин. Це і оксид сірки, оксид азоту. Ці дрібні частинки надзвичайно шкідливі. Що менші частинки, то шкідливіші вони для здоров'я людини. Тому що, потрапляючи в легені, вони накопичуються, і це викликає ряд хронічних захворювань.
Також у повітрі присутні продукти горіння. Ці речовини відносяться до канцерогенів. Вони потрапляють у повітря в результаті, зокрема, роботи ТЕЦ та двигунів внутрішнього згоряння автомобілів.
Наприклад, бензопірен – поліциклічний вуглеводень, який міститься в тютюновому димі, забрудненому повітрі поблизу магістралей і заправних станцій, в грунті. Але це можуть бути і інші поліциклічні вуглеводи. Що більша їхня концентрація, то сильніший їхній вплив на органи, які в зв'язку з хронічними або спадковими захворюваннями можуть бути більш уразливі. Наприклад, серце, мозок, нирки або інші органи. Також канцерогени руйнують ендокринну систему і можуть бути одним з факторів виникнення цукрового діабету другого типу.
Якість повітря в містах і концентрація шкідливих речовин залежать від активності промислових підприємств, кількості транспорту і, що важливо – погодних умов. Ситуація сильно погіршується, наприклад, під час туману, який затримує "бруд" у повітрі.
Алергологи застерігають, що забруднене повітря чинить суттєвий негативний вплив на наше здоров’я, зокрема, підвищує ризик астми, серцево-судинних захворювань, інсультів, захворювань легень і розладів нервової системи.
І це проблема не тільки вуличного повітря. Те, чим ми дихаємо вдома, на жаль, не чистіше. Квартирне повітря може бути наповнене алергенами, токсичними речовинами, домашнім пилом, частинками шерсті домашніх тварин. І хоча ми їх не бачимо, вони безпосередньо впливають на сон, здоров'я, дихання.
Забруднене повітря вдома загострює хронічні хвороби, зокрема, захворювання дихальних шляхів: хронічний бронхіт, астму. Воно шкодить людям, які перенесли вірусну інфекцію, бо забруднене повітря може спровокувати продовження запального процесу.
Побутова хімія також негативно впливає на здоров'я, вона залишається на поверхнях, і ми її вдихаємо. Тому якщо під час прибирання використовуються миючі засоби для підлоги, їх залишки потрібно ретельно змивати чистою водою, щоб не викликати алергічної реакції.
Має велике значення і якість ламінату та шпалер. Наприклад, якщо ці будівельні матеріали містять формальдегіди або клейові основи, які виділяють токсичні речовини, то потрібно розуміти, що всім цим ми дихатимемо, поки знаходимося вдома.
Тому приміщення потрібно регулярно очищувати і провітрювати. Чистота повітря в будинку безпосередньо впливає на сон, а в результаті на імунітет. Контакт з алергеном під час сну порушує бронхіальне і носове дихання, що призводить до погіршення якості та тривалості сну.
Дуже важливо очищувати повітря в приміщеннях, де є домашні тварини, адже вони завжди залишають біологічні сліди, такі як лупа, слина, шерсть та інше.
Негативний вплив на атмосферу вдома завдає й процес приготування їжі, який, до речі, впливає на стан повітря у всій квартирі, а не тільки на кухні. Доведено, що всі ці випаровування здатні в підсумку зробити людину втомленою, млявою, сонливою, знизити імунітет, підвищивши тим самим сприйнятливість до будь-яких простудних та інфекційних захворювань.
l
Нарешті ми дочекалися опалювального сезону, і зараз насолоджуємося теплом удома. Але тепло – не завжди безпечно. А усе через опалення. Гарячі батареї сушать повітря. Сухе повітря, в свою чергу, пересушує слизові оболонки носа і рота. А пересушені та потріскані слизові – це своєрідні "ворота" для вірусів, які таким чином дуже швидко проникають в організм, розмножуються, і в результаті ми хворіємо.
Для здорового клімату кімнати важливо регулярно її провітрювати та зволожувати. Вологість у приміщенні має бути на рівні 40-60 відсотків. Але встановлювати парогенератори для зволоження повітря вдома корисно не усім: вони, наприклад, можуть нашкодити людям із бронхіальною астмою.
Знищать небезпечні мікроби старі добрі методи: провітрювання і вологе прибирання. Столи, пульт від телевізора, дверні ручки вимагають особливої уваги. Щонайменше раз на тиждень лікарі радять проводити вологе прибирання. Додавати антисептики непотрібно, достатньо лише побутової хімії.
Щоб був хороший мікроклімат у квартирі, важливе свіже повітря. Тому не варто "законсервовувати" всі вікна: комфортна температура в квартирі – до 22 0С. Спати також потрібно в прохолодному приміщенні при 17 0С - 22 0С, щоб організм міг відновитися.
Очистити повітря в приміщенні допоможуть й кімнатні рослини. Наприклад, герань. Ця квітка очищає повітря від шкідливих речовин, підвищує вологість повітря, знищує хвороботворні мікроорганізми, заряджає повітря негативними іонами, які здатні захистити від електромагнітного випромінювання.
Тож не бійтеся провітрювати домівку, не лінуйтесь прибирати, заведіть герань і… дихайте на повні груди!
Підготувала
Вікторія ЗІНЧУК.
За рівнем забрудненості повітря в 2020 році Україна знаходилася на восьмому місці в Європі і на 43 – у світі. Про це йшлося у звіті World Air Quality Report - 2020.
Згідно зі стратегією екологічної політики України, до 2030 року основними забруднювачами атмосферного повітря і джерелами викидів парникових газів в Україні є підприємства добувної та переробної промисловості, теплоенергетики, автотранспорт.
"Фактично дві третини населення країни проживає на територіях, де стан атмосферного повітря не відповідає гігієнічним нормативам, що впливає на загальну захворюваність населення", – йдеться в документі.
У повітрі, яким дихають українці, знаходиться маса шкідливих речовин. Це і оксид сірки, оксид азоту. Ці дрібні частинки надзвичайно шкідливі. Що менші частинки, то шкідливіші вони для здоров'я людини. Тому що, потрапляючи в легені, вони накопичуються, і це викликає ряд хронічних захворювань.
Також у повітрі присутні продукти горіння. Ці речовини відносяться до канцерогенів. Вони потрапляють у повітря в результаті, зокрема, роботи ТЕЦ та двигунів внутрішнього згоряння автомобілів.
Наприклад, бензопірен – поліциклічний вуглеводень, який міститься в тютюновому димі, забрудненому повітрі поблизу магістралей і заправних станцій, в грунті. Але це можуть бути і інші поліциклічні вуглеводи. Що більша їхня концентрація, то сильніший їхній вплив на органи, які в зв'язку з хронічними або спадковими захворюваннями можуть бути більш уразливі. Наприклад, серце, мозок, нирки або інші органи. Також канцерогени руйнують ендокринну систему і можуть бути одним з факторів виникнення цукрового діабету другого типу.
Якість повітря в містах і концентрація шкідливих речовин залежать від активності промислових підприємств, кількості транспорту і, що важливо – погодних умов. Ситуація сильно погіршується, наприклад, під час туману, який затримує "бруд" у повітрі.
Алергологи застерігають, що забруднене повітря чинить суттєвий негативний вплив на наше здоров’я, зокрема, підвищує ризик астми, серцево-судинних захворювань, інсультів, захворювань легень і розладів нервової системи.
І це проблема не тільки вуличного повітря. Те, чим ми дихаємо вдома, на жаль, не чистіше. Квартирне повітря може бути наповнене алергенами, токсичними речовинами, домашнім пилом, частинками шерсті домашніх тварин. І хоча ми їх не бачимо, вони безпосередньо впливають на сон, здоров'я, дихання.
Забруднене повітря вдома загострює хронічні хвороби, зокрема, захворювання дихальних шляхів: хронічний бронхіт, астму. Воно шкодить людям, які перенесли вірусну інфекцію, бо забруднене повітря може спровокувати продовження запального процесу.
Побутова хімія також негативно впливає на здоров'я, вона залишається на поверхнях, і ми її вдихаємо. Тому якщо під час прибирання використовуються миючі засоби для підлоги, їх залишки потрібно ретельно змивати чистою водою, щоб не викликати алергічної реакції.
Має велике значення і якість ламінату та шпалер. Наприклад, якщо ці будівельні матеріали містять формальдегіди або клейові основи, які виділяють токсичні речовини, то потрібно розуміти, що всім цим ми дихатимемо, поки знаходимося вдома.
Тому приміщення потрібно регулярно очищувати і провітрювати. Чистота повітря в будинку безпосередньо впливає на сон, а в результаті на імунітет. Контакт з алергеном під час сну порушує бронхіальне і носове дихання, що призводить до погіршення якості та тривалості сну.
Дуже важливо очищувати повітря в приміщеннях, де є домашні тварини, адже вони завжди залишають біологічні сліди, такі як лупа, слина, шерсть та інше.
Негативний вплив на атмосферу вдома завдає й процес приготування їжі, який, до речі, впливає на стан повітря у всій квартирі, а не тільки на кухні. Доведено, що всі ці випаровування здатні в підсумку зробити людину втомленою, млявою, сонливою, знизити імунітет, підвищивши тим самим сприйнятливість до будь-яких простудних та інфекційних захворювань.
ххх
Нарешті ми дочекалися опалювального сезону, і зараз насолоджуємося теплом удома. Але тепло – не завжди безпечно. А усе через опалення. Гарячі батареї сушать повітря. Сухе повітря, в свою чергу, пересушує слизові оболонки носа і рота. А пересушені та потріскані слизові – це своєрідні "ворота" для вірусів, які таким чином дуже швидко проникають в організм, розмножуються, і в результаті ми хворіємо.
Для здорового клімату кімнати важливо регулярно її провітрювати та зволожувати. Вологість у приміщенні має бути на рівні 40-60 відсотків. Але встановлювати парогенератори для зволоження повітря вдома корисно не усім: вони, наприклад, можуть нашкодити людям із бронхіальною астмою.
Знищать небезпечні мікроби старі добрі методи: провітрювання і вологе прибирання. Столи, пульт від телевізора, дверні ручки вимагають особливої уваги. Щонайменше раз на тиждень лікарі радять проводити вологе прибирання. Додавати антисептики непотрібно, достатньо лише побутової хімії.
Щоб був хороший мікроклімат у квартирі, важливе свіже повітря. Тому не варто "законсервовувати" всі вікна: комфортна температура в квартирі – до 22 0С. Спати також потрібно в прохолодному приміщенні при 17 0С - 22 0С, щоб організм міг відновитися.
Очистити повітря в приміщенні допоможуть й кімнатні рослини. Наприклад, герань. Ця квітка очищає повітря від шкідливих речовин, підвищує вологість повітря, знищує хвороботворні мікроорганізми, заряджає повітря негативними іонами, які здатні захистити від електромагнітного випромінювання.
Тож не бійтеся провітрювати домівку, не лінуйтесь прибирати, заведіть герань і… дихайте на повні груди!
Підготувала Вікторія ЗІНЧУК.
Дихаймо на повні груди...
Залишити коментар