Раді вітати Вас!
  • Головна
  • Контакти
  • Реклама
Весь архів випусків
  • Головна
  • Категорії
    • Повідомлення в номер
    • Місцева влада
    • Репортаж
    • Політика
    • Погода
    • Редакційна пошта
    • Духовність
    • Закон і ми
    • Благодійність
    • Пам’ять
    • Спорт, природа і здоров’я
    • Всяка всячина
    • Реклама і оголошення
    • З неопублікованого
  • Галерея
  • Про нас
  • Відгуки читачів
  • Передплата
  • Контакти
  • Четвер, 3 липня 2025 року № 28 (12984)

Всяка всячина / Якщо мучить безсоння

22.11.2012

index Якщо мучить безсоння...

  • Не їжте ввечері багато – тільки легкі страви і не дуже пізно.
  • Відмовтеся від сигарети і тонізуючих напоїв – кави, чаю. Алкоголь теж підступний. Випийте на ніч теплого молока чи чашку трав’яного чаю.
  • Прогуляйтеся після вечері – у вас з’явиться приємна втома.
  • Якщо вдень доводиться багато сидіти чи стояти, не завадить проїхатися на велосипеді або поплавати.
  • Відмовтеся від детективу по телевізору, краще послухайте спокійну музику або почитайте книгу.
  • Яскраве світло і шум – вороги хорошого сну.
  • Добре 3-4 рази на тиждень прийняти  ванну з травами: календулою, чередою,   м’ятою,   материнкою   (якщо   нема всіх компонентів, візьміть ті, що є в домі).
  • Народний засіб від безсоння: зашийте  в  полотняний  мішечок  висушені трави  – лавр  (1  частина), папороть (2 частини) і хміль (3 частини), покладіть мішечок під подушку.

Залишити коментар

Ваш коментар з’явиться після перевірки модератором

ВІСТІ КОВЕЛЬЩИНИ

  • Редактор
    Вельма Микола Григорович
  • Перший заступник редактора
    Ляшук Світлана Олександрівна
  • Головний бухгалтер
    Шостацька Ірина Іванівна

Громадсько-політична газета "Вісті Ковельщини" 2012-2025