Завжди на варті перебувають працівники  ДПРЧ-4 Ковельського міськрайонного відділу управління державної служби з надзвичайних ситуацій, яких ви бачите на знімку. Це — командири відділень  Анатолій КНИШ та Роман КУЛИК, водій Роман ПОКАЛЬЧУК, пожежні Микола ХАЙМИК та Олег ПОТЕРУХА.

Фото Сергія ДАНИЛЮКА.

Завжди на варті перебувають працівники  ДПРЧ-4 Ковельського міськрайонного відділу управління державної служби з надзвичайних ситуацій, яких ви бачите на знімку. Це — командири відділень  Анатолій КНИШ та Роман КУЛИК, водій Роман ПОКАЛЬЧУК, пожежні Микола ХАЙМИК та Олег ПОТЕРУХА.

Фото Сергія ДАНИЛЮКА.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 571

Погода у Ковелі  

13 - 19 вересня

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 402

Путіна я не люблю. І як політика, і як людину.

Зрештою, його багато хто не любить. Навіть колишня дружина, не витримавши лихої долі, розлучилася з Путіним, якого колеги по службі в КДБ у радянські часи називали «блідою моллю». Тобто людиною, що здатна лише на те, щоб робити маленьку і велику підлість іншим.

«Блідою моллю» він є і зараз. Миршавий, майже геть лисий, невисокого зросту, він тим не менше щосили намагається продемонструвати свою чоловічу силу, рішучість і патріотизм.

Щоб справити враження на затурканий електорат, при будь-якій нагоді оголює свій далеко не еротичний торс, грає в хокей і навіть пірнає у воду, ловить гігантського розміру щук, бродить якогось дідька по тайзі з міністром оборони  Шойгу і т. д., і т. п. Мовляв, дивіться, який я потужний, креативний, сучасний.

Міф про «великого» Путіна підтримують придворні журнашлюшки, особливо одіозний Соловйов, котрий не посоромився запустити телепроект «Москва. Кремль. Путін», де царя всія Русі «вилизують» з ніг до голови на посміховисько цивілізованому світу. Аякже! Геній сучасності. Переможець народів. Спаситель «отєчества».

Соловйова та іже з ним не лякає думка прогресивно мислячих колег (а такі, на щастя, в Росії є), ні реакція народу (якого, правда, залишилося в розумінні об’єктивності відсотків 15–20). Головне – догодити диктатору, який втратив здоровий глузд і дедалі більше схожий на розбійника з великої дороги із ядерною «палицею» в руках.

Після 9 вересня я Путіна не просто ще більше розлюбив, а  зненавидів. Бо те, що він і його банда терористів витворяють у країні,   нагадує початки «кривавого терору», який більшовики розв’язали у Росії сто років тому.

Мова, звичайно ж, йде про  силовий розгін акцій протесту, котрі відбувалися в Московії на заклик опозиціонера Олексія  Навального, якого влада завбачливо ув’язнила. Ця акція була спрямована проти пенсійної реформи і відбулася  в усій Росії у так званий єдиний день виборів, коли обирали губернаторів, депутатів місцевих рад і мерів міст. «Перемогли» на виборах, як завжди, кандидати путінсько-медведівської «Єдиної Росії», яка впевнено зайняла місце колишньої КПРС і є нині «керівною й спрямовуючою силою  росіянського суспільства».

Але Бог з ними, тими виборами. Найжахливіше було те, як по-звірячому розправлялися у той день «силовики» з демонстрантами. Таке можна спостерігати хіба в країнах жорстокої диктатури, а не  «цитаделі»  – демократії і свободи, як себе уявляють московські правителі. Бійці Росгвардії й омоновці, одягнуті в захисні жилети, наче космонавти в скафандри, нещадно лупцювали палицями всіх, хто потрапив під руку,  – дітей, підлітків, молодь, жінок, пенсіонерів. Страшно було на все те дивитися, хоч офіційне телебачення про акції протесту майже не згадало. На щастя, тепер є інтернет, від якого ніхто й нікуди сховатись не може.

Не сховалися й путінські бандюгани. Ось як про це пишуть і розповідають опозиційні політики й журналісти:

«Доки підневільна частина населення країни ставила «галочки» в бюлетенях, справжні громадяни йшли в  автозаки і під омонівські палиці. Акція проти пенсійної реформи, проти якої працював весь силовий апарат, відбулася, незважаючи на арешт Олексія  Навального і керівників регіональних штабів. Гасла демонстрантів не обмежувалися пенсійною тематикою – це був протест проти брехливої, злодійської, нелюдської системи».

   Інтернет-сайт «Грані ру».

«В Росії нічого не значать вибори. В Росії нічого не значить Закон. Значення має тільки палиця росгвардійця. Вона – стержень російської політики. Тільки вона є політичною силою. І якщо в твоєму володінні нема палиці Росгвардії, ти можеш протиставити владі лише готовність вийти під ту палицю».

Олександр СКОБОВ,

професор.

«За права завтрашніх пенсіонерів билися малочисельні загони, що складалися переважно з безпартійних  школярів, студентів і трохи старших людей. З ними й боролися, отримуючи розгромні перемоги, бойові роботи Росгвардії, не позбавлені деяких людських якостей. Зокрема, схильності до садизму».

Ілля МІЛЬШТЕЙН,  

публіцист.

«Зона, зона, в три ряди «колючки»... До 9 вересня я не міг собі й уявити, що це – пісня про Росію».

Олександр ТЄЛКОВ,

коментар на сайті «Нової газети».

Подібними висловлюваннями сьогодні інтернет аж кишить. Своїми діями, які можна порівняти хіба з діями нацистів у передвоєнній Німеччині, путінці ще раз скомпрометували себе в очах не лише світової, а й росіянської громадськості. Мирні демонстрації були розігнані брутально і безжально. Затримано понад тисячу чоловік, найбільше – в Санкт-Петербурзі і Єкатеринбурзі (452 і 183 відповідно). Москва і особисто Путін засвідчили: вони бояться свого народу і готові до найрадикальніших заходів, аби лишень втриматися при владі.

Про це треба пам’ятати і деяким українським політикам, які останнім часом свідомо чи несвідомо є пропагандистами «руського міра», активно виступаючи на телебаченні і радіо, в пресі й критикуючи київську владу. Так, влада ця далека від досконалості, але не дай, Боже, нам узурпаторів, подібних до Путіна та його поплічників. Нудно тоді не буде нікому – ні «лівим», ні «правим», ні «центристам».

Тому бережімо те, що маємо, зміцнюймо економічну й оборонну міць Держави, вдосконалюймо й розвиймо демократію, посилюймо соціальний захист людей.  І хоча б зрідка згадуймо слова покійного президента США Джона Кеннеді: «Ті, хто робить мирну революцію неможливою, роблять насильницьку революцію неминучою».

Ярема ГОЯН.

Путіна я не люблю. І як політика, і як людину.

Зрештою, його багато хто не любить. Навіть колишня дружина, не витримавши лихої долі, розлучилася з Путіним, якого колеги по службі в КДБ у радянські часи називали «блідою моллю». Тобто людиною, що здатна лише на те, щоб робити маленьку і велику підлість іншим.

«Блідою моллю» він є і зараз. Миршавий, майже геть лисий, невисокого зросту, він тим не менше щосили намагається продемонструвати свою чоловічу силу, рішучість і патріотизм.

Щоб справити враження на затурканий електорат, при будь-якій нагоді оголює свій далеко не еротичний торс, грає в хокей і навіть пірнає у воду, ловить гігантського розміру щук, бродить якогось дідька по тайзі з міністром оборони  Шойгу і т. д., і т. п. Мовляв, дивіться, який я потужний, креативний, сучасний.

Міф про «великого» Путіна підтримують придворні журнашлюшки, особливо одіозний Соловйов, котрий не посоромився запустити телепроект «Москва. Кремль. Путін», де царя всія Русі «вилизують» з ніг до голови на посміховисько цивілізованому світу. Аякже! Геній сучасності. Переможець народів. Спаситель «отєчества».

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 560

У серпні Мінсоцполітики презентувало відкритий онлайн-реєстр субсидіантів. Тепер кожен громадянин може перевірити, чи має він знижку на оплату комунальних послуг. Як працює реєстр і що варто пам’ятати про порядок нарахування субсидій, розповідає Центр громадського моніторингу та контролю. 

Хто має право 

на субсидію?

Субсидія – це адресна безготівкова допомога від держави малозабезпеченим сім’ям на оплату житлово-комунальних послуг. Вона призначається на одного з членів домогосподарства, який зареєстрований у цьому житлі або ж офіційно його винаймає. Також оформити субсидію за місцем проживання можуть переселенці з окупованих Донбасу та Криму, навіть якщо вони не мають договору найму. 

Варто зауважити, що 1 травня 2018 року Уряд змінив підхід до нарахування субсидій, намагаючись зробити їх більш адресними. Сьогодні право на таку допомогу мають ті родини, у яких витрати на комуналку перевищують 15% доходу. При цьому вони не проживають в «елітному» житлі, не мають нового авто, не здають квартиру в оренду, не купували впродовж року дорогих речей (одноразово на суму понад 50 тис. грн.), не отримували спадок тощо. 

Якщо ж сім’я проживає у квартирі площею понад 120 м2 чи у будинку площею понад 200 м2, має автомобіль, якому менше 5 років, має прибутки від здачі помешкання в оренду, продажу квартири чи авто або, навпаки, придбала за останні 12 місяців земельну ділянку чи житло, зробила ремонт чи купила річ, платіж за яку перевищує 50 тис. грн., то така родина повинна буде оплачувати комунальні послуги в повному обсязі. Винятками є дитячі будинки сімейного типу, прийомні родини, а також ті сім’ї, які справді не можуть оплатити комунальні послуги. У такому разі вони повинні довести це Мінсоцполітики.

Власне, компенсація витрат лише тим, хто реально цього потребує – стареньким бабусям, а не бізнесменам – головна мета нових критеріїв. Президент Петро Порошенко неодноразово наголошував, що «субсидії передбачені для тих, хто є найменш захищеним і хто не має грошей сплачувати чесну ціну». Сприяти цьому повинна також поява спільної бази отримувачів субсидій.

Навіщо відкритий реєстр?

Єдиний державний реєстр отримувачів житлових субсидій запрацював у серпні. Вперше інформація про субсидіантів зібрана в одному місці й доступна публічно. Втім, з урахуванням закону про захист персональних даних. 

Тепер не потрібно телефонувати чи приходити в управління соціального захисту, щоб з’ясувати, чи призначена вам субсидія. Достатньо лише відкрити в інтернеті сторінку subsidii.ioc.gov.ua. Ліворуч на сайті є панель, на якій слід вибрати поштову адресу житла: область, місто, вулицю, номери будинку та квартири. Якщо за вказаною адресою нарахована субсидія, то в таблиці на головному екрані з’являється відповідна інформація: статус субсидії, її обсяг за опалювальний та неопалювальний сезони, місцезнаходження особової справи отримувача, населений пункт тощо. При цьому у реєстрі не відображаються ані номер заяви, ані ім’я та прізвище отримувача чи інші персональні дані (наприклад, склад і доходи родини). 

У Мінсоцполітики заявляють, що відкритий реєстр субсидіантів дозволить ефективно контролювати гроші, виділені з Держбюджету, та підвищить адресність допомоги. За словами Міністра соціальної політики Андрія Реви, під час створення єдиної бази було виявлено багато випадків шахрайства. Наприклад, людина отримувала субсидію одночасно за місцем проживання та реєстрації. 

«Коли ми побудували базу в єдину, знайшли понад 20 тисяч громадян, які отримували подвійну субсидію», – заявив Рева. Міністр підкреслив, що зі створенням реєстру такі махінації стали неможливі. Система сама видаляє двійників із бази, тож отримати субсидію двічі одна й та сама особа вже не зможе.

У відомстві зазначають, що поки реєстр працює у тестовому режимі. Наразі автоматично перепризначено допомогу 2,6 млн. родин. Решті, а всього минулого року було 6,5 млн. субсидіантів, потрібно повторно звернутися із заявою і декларацією про доходи до органів соцзахисту населення. У Мінсоцполітики наголошують, що жодних інших документів не потрібно, а подати їх можна онлайн на сайті subsidii.mlsp.gov.ua. 

Зокрема, переоформити субсидію потрібно родинам, які орендують помешкання, мають зміни у складі мешканців, хочуть отримати субсидію на тверде паливо. 

За словами  експерта з питань ЖКГ Українського інституту аналізу та менеджменту Андрія Нікончука, зміна критеріїв у призначенні субсидій та створення єдиної бази – це крок до ефективнішого надання допомоги та підготовка до програми монетизації субсидій. Адже Україна слідом за країнами ЄС прагне зменшити кількість отримувачів державної допомоги і зробити це шляхом підвищення рівня життя населення. 

Оксана КОВАЛЬ.

У серпні Мінсоцполітики презентувало відкритий онлайн-реєстр субсидіантів. Тепер кожен громадянин може перевірити, чи має він знижку на оплату комунальних послуг. Як працює реєстр і що варто пам’ятати про порядок нарахування субсидій, розповідає Центр громадського моніторингу та контролю. 

Хто має право 

на субсидію?

Субсидія – це адресна безготівкова допомога від держави малозабезпеченим сім’ям на оплату житлово-комунальних послуг. Вона призначається на одного з членів домогосподарства, який зареєстрований у цьому житлі або ж офіційно його винаймає. Також оформити субсидію за місцем проживання можуть переселенці з окупованих Донбасу та Криму, навіть якщо вони не мають договору найму. 

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 526

Українці вже звикли, що із середини літа водойми повсюди в країні вкриваються синьо-зеленим цвітом. Із року в рік цей процес починається раніше,  дедалі більш інтенсивніший. «Квітуча» вода не просто неприємне явище, а й велика проблема. Адже синьо-зелені водорості — ціанобактерії, які є причиною забарвлення річок,   виробляють шкідливі токсичні речовини.

Подібна проблема непокоїть і ковельчан, які хочуть знати, чому “цвіте” Турія. Можливо, частково дасть відповіді на їх запитання  публікація з “Сільських вістей”.

Швидкому розмноженню водної рослинності сприяє насамперед застій води. Сьогодні наші річки не в змозі змити те, що потрапляє в них із виробничими і побутовими стоками міст, зокрема й мегаполісів, численних великих і малих підприємств, розташованих на їхніх берегах. Адже річки перегородили греблями, позбавивши власної течії. Тож поступово водойми стають наче стояче болото. «Дніпро почали перетворювати на каскад водосховищ ще наприкінці 20-х років минулого століття, — каже доктор географічних наук Віктор Вишневський. — Лише на українській ділянці Дніпра їх шість. А кількість водосховищ усього дніпровського басейну сягає 1100, до них ще можна додати близько 40 тисяч ставків».

При цьому майже всі прибережні території задіяні у сільськогосподарському виробництві. Застосування мінеральних добрив фактично ніхто не контролює, агропідприємства вносять їх на власний розсуд. Опади змивають хімічні речовини просто в річки. А ще ж туди потрапляють стоки тваринницьких ферм, розташованих поблизу водойм. Уявіть, на який “коктейль” перетворюється вода. На додачу, забруднювачем річкової води стає кожен із нас, коли використовує хімічні мийні засоби, пральні порошки з фосфатами. Очисні споруди не здатні їх «зловити». А фосфор створює ідеальне середовище для росту будь-яких рослин, зокрема й водоростей.

Позначається на стані річок і природний фактор. «Уже четвертий рік поспіль в Україні спостерігається значне маловоддя. Такого поєднання двох маловодних років, як 2015-й та 2016-й, за останні 50 років не було, — стверджує Віктор Вишневський. — До того ж, маємо стійке збільшення температурних показників. Укупі з хімічним та органічним забрудненням, уповільненням течії — це ідеальні умови для розмноження водоростей».

Раніше місію з поглиблення й очищення великих водойм від зайвої рослинності виконували річкові судна. Нині ж, за словами директора департаменту екології Дніпровської обласної державної адміністрації Руслана Стрільця, судноплавства як розвиненої галузі немає.

— Баржі й річкові судна майже не ходять. Минулого сезону до Києва пройшли дві баржі з кавунами. Шлюзи відкриваються вкрай рідко. Малу річку ще якось можна очистити технікою, хоч це і коштує чималих грошей. А от проблему Дніпра таким чином не вирішити, — певен посадовець.

Водночас зрозуміло, що усунути чи не найголовнішу причину погіршення стану річкової води через наявність гідроелектростанцій нереально. «Водосховища створювали для того, щоб вирішити певні водогосподарські проблеми: виробництво електроенергії, вирівнювання стоку протягом року, – пояснює В. Вишневський. – Спускати їх зараз просто небезпечно, бо це спричинить набагато гірші наслідки». На його думку, потрібно вдосконалювати процес фільтрації стічних вод, що потрапляють у водойми. Більшість очисних споруд побудована багато десятиліть тому, очищують воду вони, радше, умовно.

У розвинених країнах успішно втілюються проекти переробки водоростей на біогаз. У нас про це лише ведуть розмови. Хоча, за підрахунками фахівців, тільки за один сезон “цвітіння” Київського водосховища з нього можна видобути 108 мільйонів кубометрів газу. Але це трудомісткий і високотехнологічний процес.

Запобігти “цвітінню” великих водосховищ може і робота гідроакумулюючих електростанцій. Працюючи, вони активно перемішують глибинні й поверхневі шари води, активно насичуючи її киснем. При цьому пришвидшуються процеси окислення, знижується кількість органічних речовин, якими живляться хвороботворні бактерії. Але, знову ж таки, для нашої економіки такі проекти поки що не під силу. Чи просто на це немає бажання державців?

Судячи з усього, українці й надалі матимуть нагоду милуватися синьо-зеленими «квітами» на річках. Шкода тільки, що аромат від них аж ніяк не квітковий.

Олеся КОСТЕНКО.

Від редакції: звичайно, стаття, яку ви прочитали, не вичерпує повноти питань, які хвилюють людей. Названо далеко не всі причини, через які наші річки «цвітуть» і поступово гинуть.

Даються взнаки  наші безтурботність і безгосподарність. Незважаючи на те, що вода, як і повітря, –  основа нашого життя, дехто із власть імущих та й простих громадян живе за принципом: «Після нас – хоч потоп». Соціальні мережі нерідко знайомлять із розпачливими дописами земляків, зробленими ними фотосвітлинами про отруєну рибу, засмічені водойми.

А хіба секрет, що багато домовласників, правдами й неправдами отримавши «шматок» землі біля річки чи озера, забруднюють воду відходами каналізації, миють поблизу автомобілі і  мотоцикли, а то й просто скидають побутовий непотріб у водойму? Щоб переконатися у цьому, досить прогулятися берегами Турії або міського водосховища.

Внаслідок безконтрольності з боку відповідних структур, про що йдеться у публікації, річки і озера забруднюють великі сільськогосподарські підприємства, які нині переважно приватні, котрі для підвищення урожайності сільськогосподарських культур активно використовують мінеральні добрива та хімічні засоби захисту рослин. 

«Що маємо – не цінуємо, а втративши – плачемо», – писав Козьма Прутков. Не втратити б і нам  одне з найцінніших наших багатств – воду. 

Українці вже звикли, що із середини літа водойми повсюди в країні вкриваються синьо-зеленим цвітом. Із року в рік цей процес починається раніше,  дедалі більш інтенсивніший. «Квітуча» вода не просто неприємне явище, а й велика проблема. Адже синьо-зелені водорості — ціанобактерії, які є причиною забарвлення річок,   виробляють шкідливі токсичні речовини.

Подібна проблема непокоїть і ковельчан, які хочуть знати, чому “цвіте” Турія. Можливо, частково дасть відповіді на їх запитання  публікація з “Сільських вістей”.

Швидкому розмноженню водної рослинності сприяє насамперед застій води. Сьогодні наші річки не в змозі змити те, що потрапляє в них із виробничими і побутовими стоками міст, зокрема й мегаполісів, численних великих і малих підприємств, розташованих на їхніх берегах. Адже річки перегородили греблями, позбавивши власної течії. Тож поступово водойми стають наче стояче болото. «Дніпро почали перетворювати на каскад водосховищ ще наприкінці 20-х років минулого століття, — каже доктор географічних наук Віктор Вишневський. — Лише на українській ділянці Дніпра їх шість. А кількість водосховищ усього дніпровського басейну сягає 1100, до них ще можна додати близько 40 тисяч ставків».

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 980

Ваш вік більше 40 років – 10 балів.

У вас підвищений чи понижений артеріальний  тиск – 20 балів.

У вас мерзнуть руки, буває оніміння пальців рук у відповідь на стрес чи холод. Часто буває біль в одній половині голови – 30 балів.

У вас цукровий діабет – 30 балів.

В минулому були травми ока – 30 балів.

У вас короткозорість високого ступеня – 40 балів.

У ваших найближчих родичів була глаукома – 50 балів.

Якщо ви набрали від 30 до 40 балів – у вас низький рівень розвитку глаукоми; від 50 до 70 балів – середній ступінь розвитку глаукоми; більше 70 балів – високий ступінь розвитку глаукоми.

Якщо у вас низький ризик розвитку глаукоми, достатньо один раз на 4 роки вимірювати внутрішньоочний тиск (ВОТ).

Якщо у вас середній ступінь ризику появи глаукоми, необхідно пройти обстеження на глаукому протягом  року.

Якщо у вас високий ризик розвитку глаукоми, пройдіть обстеження в офтальмолога протягом  1–2-х місяців.

П’ять  фактів 

про глаукому

n Глаукома – одне із найпідступніших захворювань очей, що розвивається без будь-яких проявів аж до стадії, коли повернути зір уже неможливо.

n Основним проявом глаукоми є підвищення внутрішньоочного тиску, що нескладно виявити під час огляду в окуліста.

n Найчастіше знизити ВОТ до норми вдається за допомогою лише спеціальних крапель, більшість із яких необхідно закапувати   один раз на добу. 

n Зберегти зір можна лише шляхом індивідуального підбору крапель, дотримання рекомендацій та регулярних оглядів у лікаря.

n Відповідальне ставлення до свого зору дозволяє запобігти сліпоті та інвалідності в 90% випадків.  

Ваш вік більше 40 років – 10 балів.

У вас підвищений чи понижений артеріальний  тиск – 20 балів.

У вас мерзнуть руки, буває оніміння пальців рук у відповідь на стрес чи холод. Часто буває біль в одній половині голови – 30 балів.

У вас цукровий діабет – 30 балів.

В минулому були травми ока – 30 балів.

У вас короткозорість високого ступеня – 40 балів.

У ваших найближчих родичів була глаукома – 50 балів.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 609

Апельсиновий рай 

в будинку.

Наповни улюбленими ароматами весь будинок: аромалампи, нюхальні палички, аромасвічки та інше (якщо, звичайно, твої рідні не проти).

Кращі аромамасла для здоров’я і бадьорості: апельсинове (піднімає настрій, захищає від депресії, бадьорить); лаванда (заспокоює, знімає нервову напругу); ванільне (захищає від стресу, піднімає настрій); евкаліпт (захищає від застуди).

Сніданок: 

не пропускати смакоту 

Якщо хочеш, щоб осіння хандра не псувала тобі настрій, не пропускай сніданок. Адже як день почнеш, так його і проведеш. Дозволь собі вранці шматочок улюбленого шоколаду, чашечку капучино, йогурт з шматочками бананів, ложечку суничного варення — словом, ті ласощі, які ти любиш найбільше. Сил і радості додасться!

Але тільки знай міру. Шоколаду повинен бути шматочок, а не ціла плитка.

Вино на вечерю — під десерт 

Червоне вино вважається найбільш здоровим напоєм, якщо ним не зловживати. У ньому містяться таніни, які очищають судини, амінокислоти, необхідні для нормального росту і захисту клітин, залізо, що зцілює від анемії, магній, корисний серцю.

Смійся! Мінімум — 

7 хвилин в день 

Вчені кафедри сміхотерапії з університету Лос-Анджелеса підрахували, що 27 секунд сміху нормалізують тиск так само, як десятихвилинна медитація. А 15 хвилин сміху допоможуть організму справлятися з навантаженнями і поліпшать стан судин.

Також експерти прийшли до висновку, що сміх зміцнює серцевий м’яз, стабілізує діяльність мозку, покращує роботу системи кровообігу, ослабляє біль.

Візьми на роботі вихідний

І присвяти позаплановий день релаксу — своєму улюбленому заняттю. Прогулянка на конях, шопінг, перегляд улюблених фільмів, мандрівка лісом чи парком, читання. Це може бути що завгодно — головне, щоб приносило тобі радість.

Одну зупинку – пішки Ходити пішки восени – кращий спосіб тримати руку на пульсі здоров’я. Одна-дві автобусні зупинки пішки розімнуть твої м’язи, зміцнять імунітет, піднімуть настрій і захистять від зайвої ваги.

Прийми ванну

Щоб поліпшити настрій і зняти втому, перед сном прийми ванну з крапелькою ефірного масла. Також можна побалувати себе, і записатися на сеанс гідромасажу в центр краси.

Лови Сонце 

Не ховайся від осінніх промінчиків Сонечка. Не відпускай жодного шансу погуляти на свіжому повітрі. Лови тепло і вітамін D, а з ним – красу і здоров’я шкіри.

Наповни улюбленими ароматами весь будинок: аромалампи, нюхальні палички, аромасвічки та інше (якщо, звичайно, твої рідні не проти).

Кращі аромамасла для здоров’я і бадьорості: апельсинове (піднімає настрій, захищає від депресії, бадьорить); лаванда (заспокоює, знімає нервову напругу); ванільне (захищає від стресу, піднімає настрій); евкаліпт (захищає від застуди).

Якщо хочеш, щоб осіння хандра не псувала тобі настрій, не пропускай сніданок. Адже як день почнеш, так його і проведеш. Дозволь собі вранці шматочок улюбленого шоколаду, чашечку капучино, йогурт з шматочками бананів, ложечку суничного варення — словом, ті ласощі, які ти любиш найбільше. Сил і радості додасться!

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 762

Осінь – це не тільки час збирання врожаю, приємних посиденьок за чашечкою кави з друзями вдома чи перегляду улюбленого телесеріалу. Осінь – це й сезон хвороб, що ослаблюють наш організм і роблять його більш уразливим в зимову пору. 

Нежить, кашель і головний біль стають «друзями» вашої родини. А щоб таких «друзів» не було, ми підготували для вас і вашої родини прості правила, які допоможуть зберегти здоров’я восени.

Рухайтесь

Сидячий спосіб життя не допомагає вашому організму заряджати його силою і енергією. Ходьба, пробіжка і ранкова зарядка – все це допоможе вберегти   організм від хвороб і сезонних інфекцій. Активний спосіб життя допомагає вберегтися від багатьох хвороб.

Уникайте місць великого скупчення народу, саме там висока ймовірність підхопити інфекцію. Звичайно, не кожен може відмовитися від громадського транспорту і походу за продуктами, але якщо є можливість, кілька зупинок краще пройти пішки, а не проїхати в задушливому автобусі, а замість супермаркету віддати перевагу невеликому магазину.

Загартовуйтесь

Контрастний душ, обливання прохолодною водою підтримають тонус вашого тіла і сприятливо впливатимуть на самопочуття. Не можна фанатично до цього ставитися і відразу лізти в крижану воду. 

Людина не стане моржем за один день. Все треба робити поступово. А ще краще перевіритися у лікаря, щоб дізнатися, чи готовий ваш організм до загартування. І якщо результат буде позитивний, то робити треба це лише поступово!

Не забувайте відпочивати

Здоровий сон і можливість розслабитися – це теж шлях до здоров’я і довголіття. Будьте уважні до свого організму, і тіло вам прослужить довше в прямому і переносному сенсі цього слова.

Намагайтеся спати не менше 7 – 9 годин на добу. Недолік сну веде до ослаблення захисних сил організму, а це не кращим чином позначається на фізичному здоров’ї.

Якщо ви страждаєте хронічними захворюваннями, заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем з приводу профілактичного лікування. Дуже часто саме воно дозволяє уникнути загострення або зробити перебіг хвороби більш легким.

Проводьте більше часу на свіжому повітрі. Добре, якщо це будуть заміські поїздки, а не прогулянки уздовж жвавої транспортної магістралі.

Стежте за своїм харчуванням

Вітаміни, які містяться  в фруктах і овочах, повинні входити в ваш щоденний раціон. Осінь багата на всі ці натуральні вітаміни, просто не забувайте про це! Головне – не перестаратися з вживанням цибулі та часнику. Пам’ятайте, це – лише профілактика, а не тотальне завантаження організму запасами всіх вітамінів великими порціями.

Слідкуйте за тим, щоб харчування було повноцінним. У раціоні повинні бути присутніми як м’ясні і рибні страви, так і фрукти з овочами. Бажано не забувати про крупи і молочні продукти. Також на користь підуть соки і вітамінні відвари з шипшини або брусниці. У день має бути не менше 3 – 4 повноцінних прийомів їжі. Легкі перекуси можуть бути доповненням, але не заміною їм.

Балуйте себе і своїх близьких смачним шоколадом, який просто піднімає настрій і декому допомагає впоратися з осінньою нудьгою і депресією.

Одягайтеся і взувайтеся «по погоді»

Одягайтеся «по погоді». Здавалося б, нічого складного, але багато хто відчуває труднощі з виконанням цієї рекомендації. Справа в тому, що осіння погода дуже мінлива: перепади температури, велика кількість опадів та поривчастий вітер не кращим чином позначаються на стані здоров’я. Пам’ятаючи про це, хтось прагне одягнутися потепліше, однак, всупереч поширеній думці, перегрів нітрохи не кращий за переохолодження. 

Оптимальним рішенням буде багатошаровий одяг. При грамотному підході  це не тільки практично, але й стильно. Не забувайте і про непромокальне взуття і головний убір.

Не забувайте про питний режим

Не треба порушувати природний процес обміну речовин. Добова доза води для дорослої здорової людини становить приблизно 1,5 л. Рясне тепле пиття корисне під час того, як організм людини вже піддався захворюванню. Різноманітні відвари з протизапальними травами, зелений чай, чай з ромашкою, лимоном і медом повинні стояти у вас на полиці цієї осені для вашого ж блага.  

Осінь – це не тільки час збирання врожаю, приємних посиденьок за чашечкою кави з друзями вдома чи перегляду улюбленого телесеріалу. Осінь – це й сезон хвороб, що ослаблюють наш організм і роблять його більш уразливим в зимову пору. 

Нежить, кашель і головний біль стають «друзями» вашої родини. А щоб таких «друзів» не було, ми підготували для вас і вашої родини прості правила, які допоможуть зберегти здоров’я восени.

Рухайтесь

Сидячий спосіб життя не допомагає вашому організму заряджати його силою і енергією. Ходьба, пробіжка і ранкова зарядка – все це допоможе вберегти   організм від хвороб і сезонних інфекцій. Активний спосіб життя допомагає вберегтися від багатьох хвороб.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 963

Гіпертонічна хвороба, атеросклероз, цукровий діабет, вади серця… Досить лише однієї іскринки у вигляді стресу, і ви ризикуєте стати «претендентами» на крововилив у мозок.

Щороку вітчизняні медики фіксують понад 11 тисяч нових випадків розвитку інсультів. Ця хвороба забирає життя більше 40 тисяч українців за рік. Саме інсульт в нашій країні визнано найбільш небезпечним станом, адже поряд із серцево-судинними та онкологічними захворюваннями є основною причиною смертності й інвалідизації населення. Такими є дані статистики, якими діляться медики, аби привернути увагу до небезпечної хвороби.

Однак це захворювання можна лікувати і зменшити тим самим його негативні наслідки для організму. Про інсульт, його профілактику та лікування розповідає завідувач неврологічного відділення Ковельської ЦРЛ, лікар вищої категорії Руслан СЕРГІЙЧУК.

— Руслане Петровичу, якими переважно є ознаки інсульту і що порадите, аби знизити ймовірність його виникнення?

— Інсульт – це гостре порушення мозкового кровообігу. Він виникає, коли приплив крові до мозку раптово перекривається. Нервові клітини мозку починають відмирати, тому що до них не надходять кисень і поживні речовини, і мозок перестає функціонувати належним чином. 

Існує два види інсультів: ішемічний (характерний для людей похилого віку, найчастіше стається вночі чи на світанку), що виникає тоді, коли артерія в мозку блокується тромбом, та геморагічний, який трапляється, коли кровоносна судина в мозку з якоїсь причини розривається, через що відбувається крововилив у мозкові оболонки. Виникає зазвичай раптово, після хвилювання або різкої перевтоми й протікає значно важче. 

«Передвісниками» інсульту є оніміння певної частини тіла, часто – обличчя, слабкість в кінцівках; порушується мова, можливе запаморочення, загальна слабкість, нестерпний головний біль без видимої причини, втрата свідомості.

У переважній більшості випадків це стається на фоні артеріальної гіпертензії. Тому необхідно, в першу чергу, слідкувати за своїм артеріальним тиском, дотримуватись належного лікування. 

До слова, в країнах західного світу люди, котрі переступили сорокарічний рубіж, під лікарським контролем приймають аспірин, який розріджує кров. На жаль, у нас у цьому плані багато легковажать, мимоволі провокуючи розвиток інсульту. Ігноруємо зміни атмосферного тиску, на спеці до сьомого поту працюємо на городі (при цьому забуваючи тримати у нормі свій тиск), неправильно харчуємося, вибираючи фаст-фуд в якості основного типу споживаної їжі тощо. 

Життя в сучасних умовах з комп’ютерами, смартфонами та іншими гаджетами теж дає свої антирезультати, призводячи до гіподинамії, поширення якої зростає зі збільшенням обсягів офісної роботи та зменшенням рухової активності. А ще на нашому здоров’ї позначаються щоденні тривоги, занепокоєння, стреси, які також в рази підвищують ризик інсульту. 

А загалом рецепт, як вберегтися від інсульту, простий: потрібно уникати конфліктів і стресових ситуацій, більше рухатись, збалансовано харчуватись, відмовитись від шкідливих звичок та щороку проходити медичне обстеження. 

— Є інші провокуючі фактори?

— Окрім артеріальної гіпертонії, основними чинниками розвитку інсульту є атеросклероз судин головного мозку, захворювання судин верхніх та нижніх кінцівок, миготлива аритмія, цукровий діабет. Куріння й алкоголь також «сприяють» цьому, адже підвищують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Слід зважати й на генетичні фактори. Люди, чиї родичі перенесли інсульт, схильні до цього захворювання більше інших.

— Сьогодні інсульт швидко «молодшає». Чи може трапитися він у дитини?

—Не варто думати, що інсульт – це хвороба переважно літніх людей. Група ризику не лише бабусі з дідусями, яким за 60. Останніми роками все більше молоді зіштовхується з цією проблемою. Так, ішемічні інсульти, до яких схильні люди похилого віку, тепер не рідко трапляються у шістнадцяти-вісімнадцятирічних наших земляків.

Спричинити інсульт, зокрема і в молодому віці, можуть вроджені вади судин. До цього може призвести аневризма судин головного мозку. Це – ніби «бомба уповільненої дії». Особливу небезпеку аневризма представляє в зв’язку з тим, що стоншена стінка артерії може в будь-яку секунду розірватися, в результаті чого станеться крововилив у головний мозок. Зазвичай аневризми не спричиняють ніяких симптомів аж до свого розриву.

— А чи досягнуто прогресу в боротьбі з інсультом у нашій лікарні? Які методи лікування сьогодні є найбільш ефективними?

— Сьогодні багато робиться для того, щоб рухатися вперед у плані діагностики. Великий позитив, що маємо комп’ютерний томограф, який сканує вражені ділянки мозку, і ми вже знаємо що і як лікувати. Незабаром також  буде встановлено ангіограф, який дасть можливість проведення діагностики вроджених вад судин головного мозку, а так само операцій при аневризмах та стенозах.

Для людей похилого віку проводимо кардіомоніторинг, профілактичні огляди. З цією метою організовуються виїзди в населені пункти району.

Актуальним залишається питання реабілітації після інсульту. Тому у планах — розширення неврологічного відділення задля зменшення кількості хворих в палаті, що дозволить їм почуватися значно комфортніше.

Аби знизити темпи поширення недуги, плануємо запровадити лікування методом тромболізисної терапії: хворому вводиться препарат, що розчиняє тромб, котрий перешкоджає притоку крові до мозку, завдяки чому у хворого протягом короткого часу відновлюється кровообіг, і він швидко одужує.

— Чи відновлюються всі функції людини після успішного лікування інсульту?

— Головне — вчасно розпізнати його симптоми і почати лікувати. Інсульт вимагає невідкладної медичної допомоги, і тут рахунок іде на хвилини: чим довше буде порушено мозкове кровопостачання, тим сильніше буде пошкодження мозку і менший шанс на видужання. Негайна лікарська допомога може врятувати життя людини та збільшує її шанси на успішне відновлення після інсульту.   

Розмовляла 

Вікторія ЗІНЧУК. 

Гіпертонічна хвороба, атеросклероз, цукровий діабет, вади серця… Досить лише однієї іскринки у вигляді стресу, і ви ризикуєте стати «претендентами» на крововилив у мозок.

Щороку вітчизняні медики фіксують понад 11 тисяч нових випадків розвитку інсультів. Ця хвороба забирає життя більше 40 тисяч українців за рік. Саме інсульт в нашій країні визнано найбільш небезпечним станом, адже поряд із серцево-судинними та онкологічними захворюваннями є основною причиною смертності й інвалідизації населення. Такими є дані статистики, якими діляться медики, аби привернути увагу до небезпечної хвороби.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 1370

Як добре, що у нас є така газета, як «Вісті Ковельщини». Чекаю з нетерпінням четверга. Це той щасливий день, коли можна взнати, де і що було та буде на Ковельщині. І не тільки… 

Газету за 6 вересня чекала з особливим нетерпінням. Зателефонувала голова «Творчого світу» Віра Семеній, повідомила, що має бути надрукований доробок наших колег по перу. 

Читала поезії із захопленням, не відриваючись.

Отак дочиталась до 16-ої сторінки. Великими синіми літерами (такими, як льон у полі, як небо в ясну погоду, як один з кольорів нашого Українського прапора) було повідомлено:

«На Волині чекають гостей фестивалю «Лісова пісня» 6 – 9 вересня 2018 року».

З сумом в душі подумала: до Луцька шостого чи сьомого вересня немає можливості поїхати, а от на Ковельщині 8  вересня – здорово. 

У програмі було вказано: «10.00 – урочисте відкриття фестивалю «Лісова пісня» біля пам’ятника Лесі Українці, екскурсія музеєм (село Колодяжне Ковельського району)». 

Пригадався минулорічний фестиваль. Заповнена людьми площа міста. Біля пам’ятника Лесі людно. Поетесі з Болгарії я подарувала тоді свою дитячу книгу.

Вирішила: треба прийти трішки раніше. Досить запізнюватись!

О 9 год. 45 хв. у суботу я вже була біля пам’ятника нашій землячці в Ковелі. Зраділа! Невже прийшла однією з перших?

Десята година. Немає нікого. Спробували набрати телефон голови «Творчого світу» — не вдавалось. Додзвонилась до поетеси Світлани Пелех:

— Марієчко, зустріч біля пам’ятника й відкриття фестивалю відбудеться в с. Колодяжному, — повідомила вона і продовжила:

— Я вже на зупинці, їду в Колодяжне. Тут і Геннадій Сарапін, доганяйте!

Сумніву не було й хвилинки. Їду! Так хотілось поспілкуватись з братами та сестрами по перу. 

Колодяжне зустріло тишею. Вельмишановні гості, як мені сказали, вже були на фуршеті. 

Ми пройшлися виставковими залами. Помилувались картинами луцького художника. Мені захотілось відвідати й «білий» будиночок Лесі. Він був заповнений учнями  6 – 9-их класів Дубівської школи та їх вчителями – Тхоржевською Наталією Дмитрівною (до речі, у цього талановитого  педагога в цей день був день Ангела), Уєвич Тетяною Василівною, Кнерин Лілією Володимирівною. Вони також зрозуміли,  що фестиваль розпочнеться в м. Ковелі. Але велике бажання зустрітись з письменниками та письменницями, поетами та поетесами взяло гору над розчаруванням.

Після змістовної й цікавої розповіді місцевого екскурсовода Наталя Дмитрівна запропонувала нам із Світланою поїхати разом до Нечимного. Шановна поетична еліта вже була там.

Діти були радісні від спілкування з Ніною Бай,  нашою землячкою, відомою українською поетесою робили селфі. Біля Лесиного дуба ми читали свої вірші. Діти нам аплодували.

Легенький шелест вітерця між листячком, знайдені перші грибочки, шепіт очерету – все це надихало і хвилювало.

Було таке враження, що з гущавини лісу ось-ось з’явиться Леся Українка зі своїми героями Мавкою, Лукашем, Перелісником.

Повертаючись з Нечимного, в с. Скулині  завітали до місцевого священика о. Федора. На обійсті – затишно і чисто. Гарбузи виставили свої пузаті животики до Сонця, аромат від квітів розноситься довкіл.

Священик, крім звичайних домашніх тварин, займається вирощуванням страусів.

На жаль, велика кількість їх пропала. Чи то від заздрості людської, чи то з якоїсь іншої причини. Залишилась пара страусів Ему.

Діти раділи цій зустрічі. Робили знову фотографії.

На зворотньому шляху заїхали з дітьми до лісу. Діти співали, бігали, грались, обідали тим, що їм батьки дали з собою.

Пригадалось, як в автобусі один хлопчина жартома запропонував:

— Давайте скинемось і купимо піцу.

Діти:

— Добре!

Хлопчик:

— Ви скидаєтесь, я – ні!

Дівчинка: 

— Ми їмо піцу, а ти ні!

Всі дружно засміялись. 

Ми з Світланою у той день відпочили від душі і для душі. Щиро повірили в народну мудрість: «Все, що робиться, робиться до кращого!».

Марія БОГДАНОВИЧ,

авторка дитячої книги «Вірші і загадки для малої дитини та її родини», а також співавторка книги «Шлях, освячений любов’ю».

Як добре, що у нас є така газета, як «Вісті Ковельщини». Чекаю з нетерпінням четверга. Це той щасливий день, коли можна взнати, де і що було та буде на Ковельщині. І не тільки… 

Газету за 6 вересня чекала з особливим нетерпінням. Зателефонувала голова «Творчого світу» Віра Семеній, повідомила, що має бути надрукований доробок наших колег по перу. 

Читала поезії із захопленням, не відриваючись.

Отак дочиталась до 16-ої сторінки. Великими синіми літерами (такими, як льон у полі, як небо в ясну погоду, як один з кольорів нашого Українського прапора) було повідомлено:

«На Волині чекають гостей фестивалю «Лісова пісня» 6 – 9 вересня 2018 року».

З сумом в душі подумала: до Луцька шостого чи сьомого вересня немає можливості поїхати, а от на Ковельщині 8  вересня – здорово. 

У програмі було вказано: «10.00 – урочисте відкриття фестивалю «Лісова пісня» біля пам’ятника Лесі Українці, екскурсія музеєм (село Колодяжне Ковельського району)». 

Пригадався минулорічний фестиваль. Заповнена людьми площа міста. Біля пам’ятника Лесі людно. Поетесі з Болгарії я подарувала тоді свою дитячу книгу.

Вирішила: треба прийти трішки раніше. Досить запізнюватись!

О 9 год. 45 хв. у суботу я вже була біля пам’ятника нашій землячці в Ковелі. Зраділа! Невже прийшла однією з перших?

Десята година. Немає нікого. Спробували набрати телефон голови «Творчого світу» — не вдавалось. Додзвонилась до поетеси Світлани Пелех:

— Марієчко, зустріч біля пам’ятника й відкриття фестивалю відбудеться в с. Колодяжному, — повідомила вона і продовжила:

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 613