Повідомлення в номер / Як правильно засмагати?

23.07.2015

Як правильно засмагати?

Лікарі стверджують, що засмагати шкідливо, тому що під впливом прямих сонячних променів настає раннє старіння шкіри, підвищується ризик ракових захворювань. Вихід один — сонцезахисні засоби, які допоможуть зберегти еластичність і пружність шкіри, утримати в її клітинах вологу і максимально захистити від небезпечних інфрачервоних і ультрафіолетових променів.

Щоб звести до мінімуму шкоду від засмаги, треба діяти з усією обережністю й озброїтися спеціальними косметичними засобами. Сонцезахисні креми повинні містити спеціальні речовини, що блокують надходження в організм ультрафіолетового випромінювання. На таких кремах завжди позначений індекс захисту, причому на деяких навіть два. Один називається SРF (Sun Profective Factor). Він позначає рівень захисту від ультрафіолетових В-променів. Інший індекс, UVА, відповідно показує захист від А-променів. Чим більший показник, тим вищий рівень захисту.

Як використовувати крем

Важливо не тільки купити правильний крем, але й грамотно його використовувати. Наносити сонцезахисний засіб треба за півгодини до сонячної ванни, тобто не на пляжі, а вдома або в готелі. Найжорстокішій сонячній атаці піддаються випуклі частини тіла. Відповідно необхідно особливо ретельно змащувати ніс, лоб, груди, коліна і плечі.

Втирати крем рекомендується круговими рухами у напрямі до серця. Правило «чим більше, тим краще» у випадку з сонцезахисними засобами не діє. Захисний шар повинен бути рівномірним. Надто густо нанесений крем швидко нагріється і може призвести до опіку. Зазвичай крем забезпечує в середньому тригодинний захист. Якщо сонячні ванни супроводжуються купанням, то оновлювати захисний шар необхідно приблизно через кожні чотири заходи у воду.

Як правильно засмагати

1. Час сонячного опромінення збільшуйте поступово, починаючи з мінімального — 5-10 хвилин.

2. Не слід знаходитися під прямими променями Cонця з 12-ої до 15-ої години — це час найбільш активного радіаційного випромінювання. Дуже підступне весняне Cонечко: воно не здається нам спекотним, а між тим спектр його містить значно більше ультрафіолетових променів, ніж влітку.

3. Навіть якщо ви маєте смугляву шкіру, перші 2-3 дні користуйтеся кремом від засмаги, потім, коли небезпечний період мине, можете користуватися й кремом для засмаги.

4. Не варто одягатися за принципом «чим коротше, тим краще». Тканини повинні бути світлими, не синтетичними, а натуральними. На голову надягайте капелюх з широкими полями (з попліну або бязі).

5. Від морської води волосся слід ретельно промити — солона вода погано діє на нього.

6. Після сонячної ванни не поспішайте під холодний душ — спочатку потрібно трохи охолонути у затінку.

7. Спрагу не слід тамувати не тільки спиртними, але і холодними напоями. Втамувати спрагу можна водою з лимонним соком, іншими підкисленими засобами. Корисними є багаті мікроелементами мінеральні води. Морозиво знижує температуру тіла на 1-2 градуси тільки в порожнині рота, спрагу не знімає, лише веде до переохолодження ділянки носоглотки.

Що робити,

якщо шкіра “згоріла”

Якщо крем не допоміг і ви все-таки отримали сонячний опік, треба терміново прийняти анальгін, аспірин або ібупрофен. Почервоніння можна змастити кефіром або сметаною.

Звести до мінімуму ймовірність опіку допоможуть креми, якими слід користуватися після тривалого перебування на Сонці.

Щоб ваша шкіра не облізла і ви не отримали сонячний удар, треба пам'ятати, що найнебезпечніше засмагати з 11 до 12-ої години; перша в році сонячна ванна не повинна перевищувати 15 хвилин; вилазячи з води, треба як слід обтертися.

Майя СТЕЦЮК,

майстер виробничого навчання навчально-методичного центру цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Волинської області.

Майя СТЕЦЮК.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 1

Повідомлення в номер / Від четверга до четверга

23.07.2015 Романюк Аліна Петрівна

Від четверга до четверга

(Астрономічні відомості наведено за місцевим часом)

24 липня, п'ятниця

Схід Сонця - 5.34; захід - 21.20; тривалість дня - 15.46.

Місяць у Скорпіоні.

Фаза Місяця – перша чверть.

Рівноапостольної Ольги, великої княгині Київської.

Іменини: Ольги, Олени, Єфимії.

Цей день в історії:

1981 року – в Італії заборонено діяльність усіх масонських лож і таємних товариств.

1990 року – уперше перед будинком Київської міської ради поруч із державним прапором УРСР піднято національний прапор.

Народилися:

Ілля Рєпін (1844) – визначний художник-реаліст українського походження.

Брати Капранови (1967) – українські видавці, письменники, публіцисти, громадські діячі.

Дженніфер Лопес (1969) – американська акторка та співачка.

25 липня, субота

Схід Сонця - 5.36; захід - 21.19; тривалість дня - 15.43.

Місяць у Стрільці.

День зубного техніка.

Мучеників Прокла та Іларія. Преподобних Арсенія Новгородського, Симона Воломського.

Іменини: Михайла, Іларія, Федора, Арсена, Марії, Вероніки.

Цей день в історії:

1687 року – Івана Мазепу було обрано гетьманом України.

1963 року – Велика Британія, СРСР і США підписали договір про заборону ядерних випробувань у повітрі, відкритому космосі та під водою.

Народилися:

Василь Шукшин (1929) – письменник, кінорежисер,сценарист, актор.

Тетяна Коноваленко (1984) – українська поетеса.

26 липня, неділя

Схід Сонця - 5.37; захід - 21.17; тривалість дня - 15.40.

Місяць у Стрільці.

Фаза Місяця – повний Місяць.

День працівників торгівлі.

День парашутиста.

Собор архангела Гавриїла. Преподобного Стефана Савваїта. Мученика Маркіяна.

Іменини: Маркіяна, Стефана, Гаврила, Юліана.

Цей день в історії:

1945 року – на маріупольському заводі "Азовсталь" побудовано першу домну.

1951 року – в Новгороді знайдено перші Берестяні грамоти.

1957 року – СРСР запустив першу міжконтинентальну багатокаскадну балістичну ракету.

Народилися:

Джордж Бернард Шоу (1856) – англійський драматург, лауреат Нобелівської премії (1925).

Іван Дзюба (1931) – український письменник, критик, головний редактор журналу "Сучасність".

27 липня, понеділок

Схід Сонця - 5.38; захід - 21.16; тривалість дня - 15.38.

Місяць у Козерозі.

Пам'ять святих отців шістьох Вселенських соборів. Апостола від 70 Акили. Преподобних Стефана Махриського та Онисима чудотворця.

Іменини: Онисима, Стефана, Феофіла.

Цей день в історії:

1586 року – англійський мореплавець Волтер Релі вперше завіз до Британії тютюн.

1919 року – в Англії відбувся випробувальний політ першого у світі пасажирського літака.

2002 року – "Скнилівська трагедія" – під час авіашоу на Скнилівському летовищі (Львів) зазнав катастрофи літак Су-27, вбивши 78 і поранивши понад 100 осіб.

Народилися:

Ярослав Галан (1902) – український письменник, журналіст, громадський діяч.

Єжи Ґедройць (1906) – польський громадський діяч і публіцист, прихильник польсько-української співпраці.

24 липня, п'ятниця

25 липня, субота

26 липня, неділя

27 липня, понеділок

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 572

Повідомлення в номер / Від четверга до четверга

23.07.2015 Романюк Аліна Петрівна

Від четверга до четверга

28 липня, вівторок

Схід Сонця - 5.40; захід - 21.15; тривалість дня - 15.35.

Місяць у Козерозі.

День хрещення Київської Русі.

Рівноапостольного великого князя Володимира. Мучеників Кирика, Улити та Авудима.

Іменини: Володимира, Василя, Улити.

Цей день в історії:

1858 року – відбитки пальців вперше використані для ідентифікації.

1959 року – введення поштових індексів та встановлення сортувальних машин у Англії.

Народився:

Володимир Симоненко (1940) – український джазовий піаніст, музикознавець.

29 липня, середа

Схід Сонця - 5.41; захід - 21.13; тривалість дня - 15.32.

Місяць у Козерозі.

Мученика Павла і мучениць Алевтини (Валентини) та Хіонії. Мучениці Юлії діви.

Іменини: Алевтини, Валентини, Павла, Юлії, Афіногена.

Цей день в історії:

1998 року – у Лос-Анджелесі американець С. Рід зробив найдовший в історії стрибок з даху 14-поверхового будинку на дах іншого будинку – на мотоциклі він пролетів майже 20 метрів.

2005 року – астрономи оголосили про відкриття карликової планети Ерида.

Народилися:

Іван Айвазовський (1817) – живописець-мариніст вірменського походження.

Ганна Безсонова (1984) – українська гімнастка, абсолютна чемпіонка світу з художньої гімнастики 2007 року, дворазова бронзова призерка Олімпійських ігор 2004 і 2008 років.

30 липня, четвер

Схід Сонця - 5.43; захід - 21.11; тривалість дня - 15.28.

Місяць у Водолії.

Міжнародний день дружби.

Великомучениці Марини (Маргарити). Святогорської ікони Божої Матері.

Іменини: Марини, Маргарити.

Цей день в історії:

1502 року – Христофор Колумб вперше зустрів представників народу майя.

1984 року – на телеканалі NBC почався показ серіалу "Санта-Барбара".

1956 року – на американських доларах з'явилося гасло "In God We Trust", що в перекладі означає "Ми Віримо в Бога".

Народилися:

Отто фон Бісмарк (1898) – перший канцлер Німецької Імперії.

Павло Муравський (1914) – видатний український хоровий диригент і педагог.

У прикмети вір, але й перевір

n Дощ іде, але кури не ховаються, – чекайте затяжних опадів, навіть на кілька діб.

n Худоба збивається докупи – на негоду.

n Бджоли сидять на стінках вуликів – на сильну жару.

n Цвіте липа – ловиться сом.

За місячним календарем

24, 25 липня: сприятливий день для посіву чи посадки рослин, терміни росту і дозрівання яких ще дозволяють. Це салати, шпинат, щавель — для отримання пізньої зелені. У випадку, коли у білокачанної капусти зав'язується пухкий качан, зробити позакореневе підживлення мікроелементами.

26 липня: посаджені в цей день домашні квіти швидше квітнуть.

28-30 липня: проведіть поділ і пересадку багаторічних квітів, зокрема півоній та ірисів. Посадіть, чи пересадіть рослини, які будуть зимувати у відкритому ґрунті. Рекомендується посадка і пересадка дерев і кущів, особливо грушевих і сливових дерев, аґрусу, смородини, розпушування, внесення добрив, щеплення дерев, покіс.

Підготувала

Аліна Бондар.

28 липня, вівторок

29 липня, середа

30 липня, четвер

У прикмети вір, але й перевір

За місячним календарем

Підготувала Аліна Бондар.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 683

Повідомлення в номер / І жартома, і всерйоз

23.07.2015

І жартома, і всерйоз

"В житті буває всяко…"

В житті буває всяко:

І весело, й ніяко.

Буває гамір, сміх,

Буває й горя міх.

Та не журімось, друзі,

Не піддаваймось тузі.

Шануймося, тримаймось купи,

То й не здола нас ворог лютий.

Охрім Свитка.

Доморощені круки — совісті бомжі

Тавро ганьби, розпечене війною,

Розкраяні криваві рубежі.

Під егідою кремлівського ізгоя —

Доморощені круки — совісті бомжі.

Бомонд убивць журбою не гребує,

Лютує хистом рук-ручиськ бридких.

Фемідо-Доле, розведи біль-сум народу,

Здолай гріховність віроломну вражої біди.

Злоби пітьму сплітають злісно,

Тополю в полі валять наповал.

Новочасний зупинись, фашисте,

Антихриста безчестям поганиш.

Землі святої храм!

Прилюдно бідою доносять

Яничарсько-холуйський свист.

Зраду "баксами" косять,

Звірячий плодять хист.

У кривавій злобі сьогодення —

Схиливсь зранений сад.

Кулуарне темнить пустослів'я —

Нардепівських буфонад.

У муках згорьованих краю —

Вибріхує олігархів загал.

Крутішу хто втне аферу:

Кому війна, а кому мати рідна вона.

Іван ЯРОШИК.

Про те, що наболіло на душі

У кожної людини є своя мета, свої звички, характер.

У кожної — свої підходи до вирішення певних проблем.

Не знаючи обставин, ситуації, ми не повинні засуджувати іншого за той чи інший вчинок.

Маючи великий життєвий досвід, я помітила, що інколи люди, які самі нічого в житті не досягли, не зробили нічого цінного, критикують помилки інших.

Але ж кожен з нас може зробити необдуманий вчинок. Чому ми бачимо помилки інших, а не свої власні?

Ідучи містом, маємо можливість милуватися красою дерев, квітів, спілкуватися зі знайомими.

Але як до глибини душі ображають нецензурні слова молоді, викинуте сміття, дитячі памперси. Для декого — це звичка.

Чомусь в нас нормою стало ходити по дорозі, де є тротуар, і дуже часто – з малими дітьми.

У кожного з нас є своя стежина в житті, і ми не повинні ображати тих людей, які живуть поруч з нами.

Більше любові, більше спілкування повинні давати своїм дітям батьки.

Якщо дитина не отримує любові від батьків, рідних, то вона буде шукати захист, любов від людей, які її зрозуміють.

Хочу порадити молодим мамам: дивіться програму Дмитра Корпачова на каналі СТБ — там стільки цінного, мудрого для батьків, які виховують дітей, а також для всіх – уроки життя. Коли б я особисто чула це раніше, скільки помилок можна було б уникнути.

Давайте вчитися жити мудро, прощати один одному, турбуватися про нашу зміну — дітей та онуків.

Раїса МАРЧУК.

Хитрющий поет-початківець

Приніс якось аматор вірш

До місцевої газети.

— Ти не списав? — до нього журналіст.

— Ні, я зчитав з касети.

Приніс удруге віршопис

У ту ж таки газету.

Те ж запитав той журналіст.

– Ні, я чув його в поета.

Утретє теє повторилось:

– Ні, я вловив його тоді,

Коли жінки сварились.

І далі початківець не здававсь,

Відповіді давав із лету.

– Ні, я дістав із Інтернету,

Ось і приніс до вас в газету.

– Ти, хитрющий, не бреши:

Це ж – звичайний плагіат.

Своє "кровне" напиши,

А поки вірші бери назад.

Яків ЛАВРЕНКО.

P. S. Вірш не позичений, а власний.

Скруту —

під п'яту

— Куме, а чому ви не ходите за продуктами ні до магазину, ні на ринок?

— Бо не маю грошей — потратив на комунальні послуги. Отож, навчився економити.

— Цікаво. А як?

— Дуже просто. Беру цвях, ретельно натискую ним у визначене місце п'ятки, й апетит як рукою знімає!

— Мудро, мудро. І хто ж вас навчив так робити?

— Біда навчила. А ще — тибетські мудреці, які майже обходяться без їжі.

— Треба й собі спробувати. А то набереш харчів на сім'ю стільки, що на все інше не вистачає. Пора й собі скруту брати під п'яту…

Малюнок і текст Степана Тюбая.

"В житті буває всяко…"

В житті буває всяко:

І весело, й ніяко.

Буває гамір, сміх,

Буває й горя міх.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 822

Повідомлення в номер / Гороскоп (з 27 липня по 2 серпня)

23.07.2015

Гороскоп

(з 27 липня по 2 серпня)

Гороскоп(з 27 липня по 2 серпня)

ОВЕН. На першому плані у вас буде сім’я і ділове партнерство. Якщо ви займаєтесь бізнесом, то є ризик зриву переговорів. Будьте обережні!

ТЕЛЕЦЬ. Радимо вам зайняти позицію спостерігача, всіляко уникати сварок. Не залишайте без уваги близьких і батьків, присвятіть їм вихідні.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 928

Повідомлення в номер / Погода в Ковелі 21—23 липня

21.07.2015

Погода в Ковелі

21—23 липня

Погода в Ковелі 21—23 липня

Вівторок. Ясно. Температура: 24оС. Вітер західний помірний.

В ніч на середу...

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 648

Повідомлення в номер / Звернення до Українського народу

21.07.2015

Звернення до Українського народу

Шановні співвітчизники!

Від усього серця вітаю Вас із річницею знаменної події.

Рівно чверть століття тому, 16 липня 1990 року, Верховна Рада Української РСР прийняла Декларацію про державний суверенітет України — історичний документ, який став предтечею ухваленого роком пізніше Акта проголошення незалежності України.

Президент України Петро ПОРОШЕНКО.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 481

Повідомлення в номер / В “Оберезі” — гості із Луганщини

21.07.2015 Романюк Аліна Петрівна

В “Оберезі” — гості

із Луганщини

В “Оберезі” — гості із Луганщини

Дитячий гомін на мальовничому березі озера Ухо не стихає. Особливо в літню днину. Адже сюди, в позаміський заклад оздоровлення і відпочинку "Оберіг", охоче їдуть діти з усієї Ковельщини, і не тільки. Нині тут відпочивають гості з Луганщини.

Аліна Романюк.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 781

Повідомлення в номер / Бухгалтерам вручили нагороди

21.07.2015

Бухгалтерам вручили нагороди

16 липня професійне свято відзначали бухгалтери, робота яких є копіткою та відповідальною.

16 липня професійне свято відзначали бухгалтери, робота яких є копіткою та відповідальною. У приміщенні центральної районної бібліотеки відбулися районні урочисті, присвячені Дню бухгалтера.

Відділ інформаційної діяльності та комунікацій з громадськістю апарату райдержадміністрації.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 675

Повідомлення в номер / Жнива — відповідальний екзамен для хліборобів

21.07.2015 Мороз Оксана Леонідівна

Жнива — відповідальний екзамен для хліборобів

На селі ніколи не буває легких періодів робіт. Але чи не найбільш відповідальною порою є жнива. Цими днями розпочалося збирання ранніх зернових культур і на Ковельщині.

Про хід збиральних робіт, плани хліборобів на нинішній рік, питання, які належить вирішити, у розмові з нашим кореспондентом розповідає начальник агропромислового розвитку Ковельської райдержадміністрації Леонід ГРИЦЮК.

На селі ніколи не буває легких періодів робіт. Але чи не найбільш відповідальною порою є жнива. Цими днями розпочалося збирання ранніх зернових культур і на Ковельщині. Про хід збиральних робіт, плани хліборобів на нинішній рік, питання, які належить вирішити, у розмові з нашим кореспондентом розповідає начальник агропромислового розвитку Ковельської райдержадміністрації Леонід ГРИЦЮК.

Оксана МОРОЗ.

Коментарів до новини: 0
Переглядів новини: 894